Pour être en forme, il faut bouger, bien dormir et surtout bien manger. Il existe toutes sortes d’organismes communautaires qui peuvent t’aider à faire tes menus, ton épicerie et à cuisiner. Tu vas voir que manger des aliments frais et variés est plus facile que tu peux le penser. Et que ça va t’apporter énergie et bien être.